Viniyoga im deutschsprachigen Raum
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viniyoga* – kein Stil, sondern die Kunst, Yogaüben individuell angepasst, transparent, kompetent und kreativ anzuleiten. Frei von Akrobatik, religiösen Bezügen und Pseudowissenschaft..
* Yogapraxis ›muss angemessen und schrittweise‹ gelehrt werden: tasya bhūmiṣu viniyogaḥ – Yoga Sūtra III.6
... in der Sie das Richtige und Notwendige auf gesunde Weise üben?
... in der Sie Ihre Übungszeiten und Übungsintensität selbst bestimmen?
... die sich – weil auf Sie zugeschnittene – durch hohe Wirksamkeit auszeichnet?
... die Sie bei einem gesundheitlichen Problem unterstützt?
... die Ihnen dabei hilft, wieder Freude am Leben zu finden oder Ängste zu reduzieren?
Studienüberblick
„Körperorientiertes Yoga mit den zentralen Bestandteilen Asanas und Pranayama stellt einen vielversprechenden komplementären Ansatz in der Behandlung psychischer Störungen dar“ ist das Fazit einer umfangreichen Meta-Studie im aktuellen Deutschen Ärzteblatt (12/2016) Weiterlesen auf der Seite des Deutschen Ärzteblatts
In der Diskussion
Yogaübungen wie der Kopfstand, der Pflug oder der Lotussitz richten mehr Schaden an als sie nützen. Über mögliche Risiken bestimmter Yogapraktiken ist inzwischen eine dringend nötige Diskussion geführt. Mehr darüber erfahren Sie hier