Offenes Angebot zur Meditation im Yoga

YOGA IST MEDITATION

Mit Heike Petersen

In der Meditation stehen der Geist und seine Möglichkeiten der Veränderung ganz im Mittelpunkt des Übens. Beruhigung, Sammlung, Fokussierung und die Fähigkeit, eine Ausrichtung zunehmend länger zu halten, sind die Qualitäten des Geistes, die es zu entwickeln gilt!

Ein Gefühl von innerer Ruhe und mehr Glück, Ausgeglichenheit sowie entspannte Wachsamkeit sind u.a. die Ergebnisse eines zunehmend ausgerichteten Geistes.

Im Yoga gibt es viele Ideen zur Ausrichtung des Geistes. Ein unruhiger Geist kann durch Āsana und Prāṇāyāma beruhigt und vorbereitet werden auf seine Sammlung und Klärung durch Meditation. Die Wahl passender Meditationsobjekte erleichtert und intensiviert den Prozess der Ausrichtung. Die Auseinandersetzung mit aufkommenden Fragen oder Schwierigkeiten hilft beim Üben zu bleiben.

Auch in 2020 mache ich dieses Angebot für Menschen, die sich intensiver mit den Ideen zur Meditation aus dem Yoga beschäftigen möchten. Das hier vorgestellte offene Angebot der Meditation gibt Gelegenheit:

• gemeinsam mit anderen Yoga/Meditation zu praktizieren
• unterschiedliche Meditationspraxen kennenzulernen und zuhause weiter zu üben (alle Praxen werden schriftlich festgehalten und verteilt!)
• sich über Erfahrungen auszutauschen und aufkommende Fragen zu klären

Die Termine in 2020

13. März, 17. April, 03. Juli, 11. September und  20. November
 

Jeweils Freitag von 17.30 bis 18.45 Uhr
Eine Voranmeldung ist nicht notwendig. Es ist möglich nur an einzelnen Terminen teilzunehmen. 
Kosten: 10,00 € pro Termin

Ort:

Berliner Yoga Zentrum

Dortmunder Straße 6

10555 Berlin (Tiergarten).

Haben Sie noch Fragen?

Kontakt:

Heike Petersen

petersen@byz.de

oder

Tel: 030 39905483